¿QUÉ ES?
El Acné es una patología dérmica que afecta a la mayoría de los adolescentes, entre los 10 y 18 años, sobre todo, en la cara. Es debido a que, en la pubertad, la secreción sebácea aumenta. El Acné depende, tanto de factores hereditarios, hormonales, ambientales, como el estrés y nutricionales.
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La dieta ha de ser rica en fibra y baja en productos elaborados. (Ver Fuentes de Fibra en esta misma página)
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No está clara la relación del acné con el consumo de chocolate, bebidas de cola y leche. En ciertos pacientes, evitar su consumo, no obstante.
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Hacer una dieta Baja en Grasa (ver Dieta Baja en Grasa en esta misma página). Evitar las grasas y los carbohidratos ya que aumentan la producción de sebo.
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El consumo de azúcares refinados agrava el acné y, sobre todo, si se ingiere fuera de las comidas.
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En cuanto a vitaminas, para mantener un nivel adecuado de la secreción sebácea, son necesarias el retinol,biotina y tiamina.
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Controlar el yodo ya que su exceso puede aumenar las erupciones.
