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	<title>Dietas en TeleDietaFacil &#187; Recetas Verduras</title>
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		<title>Vichissoise</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 15:17:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Cremas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Sopas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 Kg. de patatas
1/2 Kg. de puerros
1 cebolla
Nata lí­quida
100 ml. de leche
1/2 litro de caldo de carne
50 gr. de mantequilla
Aceite
Sal
Pimienta blanca
Elaboración:
1· Pelar y cortar las patatas en trocitos.
2. En una cazuela derretir la mantequilla y rehogar las patatas.
3. Añadir la cebolla cortada en tiras y dejar cocer hasta que esté pochada.
4. Añadir los puerros y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ingredientes</strong>:</p>
<p>1 Kg. de patatas</p>
<p>1/2 Kg. de puerros</p>
<p>1 cebolla</p>
<p>Nata lí­quida</p>
<p>100 ml. de leche</p>
<p>1/2 litro de caldo de carne</p>
<p>50 gr. de mantequilla</p>
<p>Aceite</p>
<p>Sal</p>
<p>Pimienta blanca</p>
<p><strong>Elaboración:</strong></p>
<p>1· Pelar y cortar las patatas en trocitos.</p>
<p>2. En una cazuela derretir la mantequilla y rehogar las patatas.</p>
<p>3. Añadir la cebolla cortada en tiras y dejar cocer hasta que esté pochada.</p>
<p>4. Añadir los puerros y un poco de pimienta y dejar rehogar un momento.</p>
<p>5. Añadir la leche y el caldo de carne. Dejar cocer durante 20 minutos.</p>
<p>6.  Pasar todo por el pasapuré y dejar que se enfríe. Cuando esté fría añadir la nata y mezclar bien.</p>
<p>Se puede servir fría o caliente.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Lasaña de Verduras</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 22:33:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Selección Recetas Gratis]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ingredientes:
500 gramos de pasta de lasaña
200 gramos de espinacas
1 lata de maiz dulce
sal y pimienta
1 taza de leche
50 gramos harina
queso mozarella
1/2 brocoli
cebolla al gusto
2 tazas de nata líquida
125 gramos de mantequilla
Elaboración:
Relleno:
Las hojas de espinaca se ponen 3 minutos a hervir, luego se cortan en trozos y se mezclan con el brócoli cocido.
Se ponen a sofreir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-4502 alignright" title="lasañaverduras" src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2009/10/lasañaverduras.jpg" alt="lasañaverduras" width="400" height="300" /></p>
<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p>500 gramos de pasta de lasaña</p>
<p>200 gramos de espinacas</p>
<p>1 lata de maiz dulce</p>
<p>sal y pimienta</p>
<p>1 taza de leche</p>
<p>50 gramos harina</p>
<p>queso mozarella</p>
<p>1/2 brocoli</p>
<p>cebolla al gusto</p>
<p>2 tazas de nata líquida</p>
<p>125 gramos de mantequilla</p>
<p><strong>Elaboración:</strong></p>
<p>Relleno:<br />
Las hojas de espinaca se ponen 3 minutos a hervir, luego se cortan en trozos y se mezclan con el brócoli cocido.</p>
<p>Se ponen a sofreir con un poquito de mantequilla y los condimientos al gusto, y se le añade el maiz.</p>
<p>Salsa:<br />
1 taza de leche, 2 tazas nata dulce, la harina, cebolla y mantequilla se deja espesar.</p>
<p>En un molde:</p>
<p>Se pone una capa de pasta, una capa de relleno, una de queso y una de salsa, asi sucesivamente hasta terminar con una de pasta y queso</p>
<p>Se pone al horno hasta que dore, aroximadamente 20 minutos</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Angulas de Huerta</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/angulas-de-huerta/</link>
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		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 21:34:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[* NUESTRO CHEF y SUS RECETAS]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Selección Recetas Gratis]]></category>

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		<description><![CDATA[Es muy sencillo.


Se cogen unos brotes de soja,  se enharinan, se pasan por huevo y se fríen.
Sencillito pero simpático.


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es muy sencillo.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.teledietafacil.com"><img class="aligncenter size-full wp-image-3502" title="ya-angulashuerta3-copia-501" src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2009/03/ya-angulashuerta3-copia-501.jpg" alt="ya-angulashuerta3-copia-501" width="276" height="397" /><br />
</a></p>
<p>Se cogen unos brotes de soja,  se enharinan, se pasan por huevo y se fríen.</p>
<p>Sencillito pero simpático.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.teledietafacil.com"><img class="aligncenter size-full wp-image-3503" title="ya-angulasnuerta2-copia-501" src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2009/03/ya-angulasnuerta2-copia-501.jpg" alt="ya-angulasnuerta2-copia-501" width="404" height="284" /><br />
</a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Cardos</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/cardos/</link>
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		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 15:59:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Selección Recetas Gratis]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 Kg. de cardos
1 lata de anchoas
1 limón
4 dientes de ajo
60 gr. de mantequilla
Sal
Elaboración:
1· Limpiar los cardos con cuidado para poder retirar todas las hebras y cortar en trozos. Colocar en una ensaladera con un poco de limón.
2· En una cazuela con un poco de mantequilla, agua y sal, cocer los cardos hasta que esten [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
1 Kg. de cardos<br />
1 lata de anchoas<br />
1 limón<br />
4 dientes de ajo<br />
60 gr. de mantequilla<br />
Sal</p>
<p><strong>Elaboración:</strong><br />
1· Limpiar los cardos con cuidado para poder retirar todas las hebras y cortar en trozos. Colocar en una ensaladera con un poco de limón.<br />
2· En una cazuela con un poco de mantequilla, agua y sal, cocer los cardos hasta que esten tiernos.</p>
<p>Escurrir dejando un poco de caldo. Añadir a la cazuela los dientes de ajo pelados, las anchoas escurridas y dejar cocer 10 minutos más y servir muy caliente</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Canelones de Setas</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/canelones-de-setas/</link>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 22:42:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[* NUESTRO CHEF y SUS RECETAS]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[
1. Puedes freir las setas que te gusten, le estrellas un huevo y haces un canelón con la tortitas mejicanas o con un  creep.
2. Le echas bechamel por encima y un poco de tomate frito, lo gratinas y a disfrutar que la vida son cuatro dias y tres están nublados.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a title="setas-50.jpg" href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/setas-50.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/setas-50.jpg" alt="setas-50.jpg" align="left" /></a><a title="setas-50.jpg" href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/setas-50.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/setas-50.jpg" alt="setas-50.jpg" width="142" height="137" align="right" /></a></p>
<p>1. Puedes freir las setas que te gusten, le estrellas un huevo y haces un canelón con la tortitas mejicanas o con un  creep.</p>
<p>2. Le echas bechamel por encima y un poco de tomate frito, lo gratinas y a disfrutar que la vida son cuatro dias y tres están nublados.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Pimientos Rojos Asados en Microondas</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/pimientos-rojos-asados-en-microondas/</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 21:30:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[* COCINA CASERA PASO A PASO - GALERÍA FOTOGRÁFICA]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[ 

Se me ha roto el horno y necesitaba asar unos pimientos que compré ayer a un buen precio y con la crisis que hay, no podría desperdiciar la oferta.
Al final los he tenido que hacer en el microondas y han quedado perfectos. Te cuento como lo he hecho.
Primero los he envadurnado de aceite, he [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="right"><em><strong> </strong></em></p>
<p align="left"><a title="pimiento-rojo.jpg" href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/pimiento-rojo.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/pimiento-rojo.jpg" alt="pimiento-rojo.jpg" width="296" height="287" /></a><a title="pimientos-rojos.jpg" href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/pimientos-rojos.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/10/pimientos-rojos.jpg" alt="pimientos-rojos.jpg" /></a></p>
<p align="left">Se me ha roto el horno y necesitaba asar unos pimientos que compré ayer a un buen precio y con la crisis que hay, no podría desperdiciar la oferta.</p>
<p align="left">Al final los he tenido que hacer en el microondas y han quedado perfectos. Te cuento como lo he hecho.</p>
<p align="left">Primero los he envadurnado de aceite, he puesto sal y al micro. Los he tapado y les he dado 6 minutos. Al pasar estos 6 minutos, les he dado la vuelta y otros 6.</p>
<p align="left">Los he pelado. He puesto aceite de oliva virgen y sal y han quedado perfectos, casi te podría decir que si no mejor, si igual que en el horno y todo eso con el correspondiente ahorro de tiempo y  electricidad.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Mousse de Coliflor</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/mousse-de-coliflor/</link>
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		<pubDate>Wed, 10 Sep 2008 21:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[* NUESTRO CHEF y SUS RECETAS]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.teledietafacil.com/mousse-de-coliflor/</guid>
		<description><![CDATA[ 
 1. Ponemos coliflor hervida, queso rallado, huevos, requeson descremado, nuez moscada, sal y pimienta
2. Pasamos la coliflor por el chino y agregamos el requesón, unos huevos batidos, la nuez moscada la sal y lo mezclamos todo bien.
3. Lo ponemos en una fuente que resista el horno, le echamos queso  rayado por encima [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/coliflor.jpg" title="coliflor.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/coliflor.jpg" alt="coliflor.jpg" width="151" align="left" height="151" /></a> <a href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/coliflor.jpg" title="coliflor.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/coliflor.jpg" alt="coliflor.jpg" width="126" align="left" height="126" /></a></p>
<p align="left"> 1. Ponemos coliflor hervida, queso rallado, huevos, requeson descremado, nuez moscada, sal y pimienta</p>
<p align="left">2. Pasamos la coliflor por el chino y agregamos el requesón, unos huevos batidos, la nuez moscada la sal y lo mezclamos todo bien.</p>
<p align="left">3. Lo ponemos en una fuente que resista el horno, le echamos queso  rayado por encima y lo gratinamos.</p>
<p align="left">Y que aproveche.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Calabacín Gratinado. Aperitivo.</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/calabacin-gratinado-aperitivo/</link>
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		<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 14:46:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes:
1 calabací­n
150 gr. queso manchego curado
Mantequilla
Elaboración:
1. Lavar el calabací­n, cortarlo en rodajas de un centí­metro y cocerlas en agua con sal.
2. Sazonar las rodajas con sal, pintar con mantequilla, rebozarlas en el manchego. Gratinar.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Ingredientes:</strong></p>
<p>1 calabací­n</p>
<p>150 gr. queso manchego curado</p>
<p>Mantequilla</p>
<p><strong>Elaboración:</strong></p>
<p>1. Lavar el calabací­n, cortarlo en rodajas de un centí­metro y cocerlas en agua con sal.</p>
<p>2. Sazonar las rodajas con sal, pintar con mantequilla, rebozarlas en el manchego. Gratinar.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Verduras en Salsa Curri</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/verduras-en-salsa-curri/</link>
		<comments>http://www.teledietafacil.com/verduras-en-salsa-curri/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Aug 2008 21:33:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[* NUESTRO CHEF y SUS RECETAS]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.teledietafacil.com/verduras-en-salsa-curri/</guid>
		<description><![CDATA[
1. Rehogar con aceite, cebolla, zanahoria,tomate natural y cuando esté sofrito, añadir sal, pimienta, comino y curri.
2. Triturar para obtener una salsa.
3. Cocer, al dente, verduras al gusto, al menos de tres variedades distintas, como patata, zanahoria, col, guisantes&#8230; y reservar.
4. Agregar la salsa a las verduras y servir.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a title="verduras-banadas-en-curry-50.jpg" href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/verduras-banadas-en-curry-50.jpg"><img src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2008/08/verduras-banadas-en-curry-50.jpg" alt="verduras-banadas-en-curry-50.jpg" width="344" height="265" align="right" /></a></p>
<p align="left">1. Rehogar con aceite, cebolla, zanahoria,tomate natural y cuando esté sofrito, añadir sal, pimienta, comino y curri.</p>
<p align="left">2. Triturar para obtener una salsa.</p>
<p align="left">3. Cocer, al dente, verduras al gusto, al menos de tres variedades distintas, como patata, zanahoria, col, guisantes&#8230; y reservar.</p>
<p align="left">4. Agregar la salsa a las verduras y servir.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Aguacates Rellenos</title>
		<link>http://www.teledietafacil.com/aguacates-rellenos/</link>
		<comments>http://www.teledietafacil.com/aguacates-rellenos/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 16:54:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TeleDietaFacil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Selección Recetas Gratis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.teledietafacil.com/aguacates-rellenos/</guid>
		<description><![CDATA[
Ingredientes:
6 aguacates
250 gr. de guisantes
1 zanahoria
1 pimiento rojo de lata
100 gr. de jamón
2 huevos duros
vinagre
aceite
pimienta
sal
1 tazón de mayonesa
 Preparación:
1· Cocer las zanahorias, enteras y peladas, y los guisantes en agua ligeramente salada, escurrir.
2· Picar menudito y en trozos del mismo tamaño: el jamón, zanahorias, pimiento y la clara de los huevos (reservar un poco de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2009/01/aguacate2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3286" title="aguacate2" src="http://www.teledietafacil.com/wp-content/uploads/2009/01/aguacate2.jpg" alt="" width="251" height="303" /></a></p>
<p align="left"><strong>Ingredientes:</strong><br />
6 aguacates<br />
250 gr. de guisantes<br />
1 zanahoria<br />
1 pimiento rojo de lata<br />
100 gr. de jamón<br />
2 huevos duros<br />
vinagre<br />
aceite<br />
pimienta<br />
sal<br />
1 tazón de mayonesa</p>
<p><strong> Preparación:</strong><br />
1· Cocer las zanahorias, enteras y peladas, y los guisantes en agua ligeramente salada, escurrir.<br />
2· Picar menudito y en trozos del mismo tamaño: el jamón, zanahorias, pimiento y la clara de los huevos (reservar un poco de clara para adornar al final), mezclar todo con los guisantes, sazonar con sal, pimienta, aceite y vinagre.<br />
3· Pelar los aguacates, partirlos a lo largo en dos, colocarlos en una fuente y sazonarlos con sal, pimienta, aceite y vinagre.<br />
4· Rellenar los aguacates con la mezcla. Picar la yema de los huevos y revolverla con la mayonesa, cubrir con ella los aguacates y adornar por encima con los trocitos de clara reservada al principio.</p>
]]></content:encoded>
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