Recetas Sobrepeso

Ensalada

150 gr. lechuga, 100 gr. tomate, 30 gr. pepino, 20 gr. cebolla, 10 gr. aceite

Macarrones

80 gr. macarrones, 60 gr. tomate frito

Guisantes con jamón

75 gr. guisantes, 30 gr. jamón, 10 gr. aceite oliva

Ensalada de judías

80 gr. judías blancas, 20 gr. cebolla, 10 gr. aceite oliva

Pimientos rellenos

200 gr. pimientos rojos, 50 gr. champiñones, 10 gr. aceite oliva

Lacón con grelos

80 gr. lacón, 200 gr. grelos, 30 guisantes, 30 gr. zanahoria, 15 aceite oliva

Trucha en escabeche

100 gr. trucha, 100 gr. cebolla, 1 diente de ajo, 10 gr. aceite oliva

Fabes con almejas

80 gr. fabes, 100 gr. almejas, 15 gr. cebolla, 20 gr. vino blanco, 10 gr. aceite oliva

Pollo con pasas

80 gr. pollo, 15 pasas, 1 ajo, 10 gr. cebolla, 10 gr. aceite  oliva

Pavo a la plancha

75 gr. pavo, 10 gr. cebolla, 30 gr. brotes de soja, 10 gr. aceite oliva

Huevos rellenos

2 huevos, 30 gr. atún, 30 gr. tomate frito, 20 gr. mahonesa.